Kā lūgt to, ko vēlies gultā, nesajūtoties neveikli

Kāpēc lūgt to, ko vēlies gultā, var šķist neveikli?

Lūgt to, ko vēlies gultā, var šķist neveikli, jo sekss daudziem no mums liek justies īpaši ievainojamiem. Pat vienkāršs lūgums var pēkšņi likties kā slepenas savas daļas atklāšana vai partnera snieguma vērtēšana.

Tu vari uztraukties, ka viņi dzirdēs “man patiktu vairāk šī” kā “tu visu dari nepareizi”. Vai arī nervozēt, ka fantāzija, rotaļlieta vai jauna ideja liks uz tevi skatīties citādi. Dažreiz neveiklība ir vēl vienkāršāka: neviens mums nav iemācījis, kā par šīm lietām runāt.

Triks ir pārstāt uztvert seksuālo komunikāciju kā dramatisku atzīšanos. Jūs esat divi cilvēki, kas iepazīst viens otra ķermeni, noskaņas un vēlmes, un tas viss var mainīties. Tas, kas pirms pusgada strādāja lieliski, šovakar var vairs nešķist tik aizraujoši.

Kad ir labākais brīdis pastāstīt partnerim, ko vēlies gultā?

Lielākām sarunām labākais laiks parasti ir tad, kad abi esat atslābinājušies, privātā vidē un neesat jau seksa vidū. Mazāki norādījumi, piemēram, lūgums pēc lielāka spiediena vai lēnāka ritma, lieliski darbojas arī pašā mirklī.

Ja vēlies pārrunāt fantāziju, mainīt kaut ko būtisku vai ierosināt jaunu aktivitāti, to var pieminēt pie klusām vakariņām, gultā pēc seksa vai mīļā brīdī, tas noņem daudz spriedzes. Nevienam nav jāpieņem lēmums uzreiz, kad abi esat kaili un nedaudz izklaidīgi.

Pirms seksa

Labi piemērots fantāzijām, robežām, jaunām rotaļlietām un visam, kam nepieciešama nopietnāka saruna. Pamēģini: “Ir kaut kas, kas mani interesē. Vai varu pastāstīt un uzzināt, ko tu domā?”

Seksa laikā

Vislabāk piemērots vienkāršiem, pozitīviem norādījumiem. Pamēģini: “Tas ir lieliski, paliec tieši turpat” vai “Mazliet lēnāk būtu ļoti patīkami.”

Pēc seksa

Lieliski, lai nostiprinātu to, kas patika: “Man ļoti patika, kad tu to izdarīji iepriekš. Noteikti gribētu to vēl nākamreiz.”

Kā lūgt to, ko vēlies gultā, neskanot kritiski?

Vieglākais veids, kā lūgt to, ko vēlies gultā, neskanot kritiski, ir aprakstīt to, kas tev patiktu, nevis uzskaitīt, ko partneris dara nepareizi. Domā par aicinājumu, nevis snieguma izvērtējumu.

“Tu mani nekad nepieskaries pietiekami ilgi” uzreiz var likt otram aizstāvēties. “Man ļoti patīk, kad mēs nesteidzamies ar pieskārieniem pirms visa pārējā” pasaka gandrīz to pašu, bet dod partnerim pozitīvu virzienu.

Izmanto frāzes, kas sākas ar “Man patīk”, “Es gribētu”, “Man interesē” un “Vai varam pamēģināt”. Esi pietiekami konkrēts, lai tas būtu noderīgi. Tavs partneris tiešām var vēlēties tevi iepriecināt, bet domu lasīšana nav pati uzticamākā prasme guļamistabā.

Un, ja tev svarīga privātums, iepērkoties kopā, lovesexshop.lv pasūtījumi tiek sūtīti neitrālā iepakojumā, un uz bankas izraksta neparādās vārdi “sex shop”. Uzticama piegāde Latvijā un citur Eiropā padara privātu iepirkšanos vēl ērtāku.

Ko tieši vari pateikt, ja vēlies kaut ko citādāku gultā?

Tev nav vajadzīga izsmalcināta runa. Īsi, sirsnīgi un konkrēti teikumi parasti strādā labāk, ja vēlies kaut ko mainīt gultā. Mērķis ir dot virzienu, saglabājot sarunu kā kopīgu procesu.

Ievēro, ka neviena no šīm frāzēm neprasa atvainošanos. Vēlēties kaut ko nenozīmē to pieprasīt, un pateikt, kas patīk, nav nekas sarežģīts vai slikts.

Ja abiem gribas vairāk laika eksperimentiem, pirms ķerties pie kaut kā īpaši traka, kopīga priekšspēles aksesuāru apskatīšana var kļūt par daļu no sarunas. Jūs nemeklējat risinājumu problēmai, vienkārši skatāties iespējas un piefiksējat, kas ieinteresē.

Kā vadīt partneri seksa laikā, nebojājot noskaņu?

Labs vadījums seksa laikā var padarīt mirkli vēl karstāku, jo tas noņem minēšanu un ļauj partnerim saprast, kad kaut kas tiešām strādā. Saglabā to īsu, pozitīvu un viegli uztveramu.

Nav jāstāsta katra kustība kā pārlieku entuziastiskam GPS. Ar vārdu, skaņu, rokas kustību vai vienkāršu “tieši tur” var pateikt ļoti daudz.

Izmanto pozitīvu pastiprinājumu

Ja kaut kas patīk, pasaki to. “Jā, tieši tā” partnerim pasaka daudz vairāk nekā klusēšana un cerība, ka viņš atcerēsies leņķi.

Vadi, nevis labo

Tā vietā, lai apstādinātu mirkli un skaidrotu visu tehniku, mēģini ar mazām korekcijām: “lēnāk”, “mazliet augstāk”, “turpini tāpat”, vai maigi vadi viņa roku, ja abiem tas ir ērti.

Pārjautā arī otram

Komunikācija darbojas abos virzienos. Vienkāršs “Vai tev patīk?” vai “Vēlies vēl?” dod partnerim iespēju vadīt arī tevi. Labākā komunikācija guļamistabā ir kā komandas darbs, nevis pavēles no priekšnieka.

Kā aicināt partneri izmēģināt kaut ko jaunu gultā?

Ievies jaunu seksuālu ideju kā aicinājumu izpētīt kopā, nevis kā kaut ko, kam partnerim noteikti jāpiekrīt. Ziņkāre strādā daudz labāk nekā spiediens.

Sāc ar to, kāpēc šī ideja tevi uzrunā. Tu vari teikt, “Man šķiet, tas varētu būt jautri”, “Šī doma mani uzbudina” vai “Gribētu kopā izmēģināt kaut ko citādāku.” Tad pajautā, kā viņš par to jūtas.

Ja ideja ir lomu spēles, sasaistes, jauna poza vai cita fantāzija, nav uzreiz jālec pilnā versijā. Parunāt par to jau pats par sevi var būt aizraujoši. Varat arī vienoties par maigāku pirmo soli un paskatīties, kā tas šķiet.

Ja fantāzijas un rotaļīgās lomas tevi piesaista, mūsu ceļvedis par seksa lomu spēlēm būs noderīgs nākamais lasāmais, lai izpētītu idejas bez liekas nopietnības.

Kā pieminēt seksa rotaļlietas, neliekot partnerim justies aizvietotam?

Iepazīstini seksa rotaļlietu kā kaut ko, ko vēlies baudīt kopā, nevis kā sacensību ar partneri. Rotaļlieta var pievienot jaunas sajūtas, atbrīvot roku vai vienkārši dot vēl vienu veidu, kā izklaidēties abiem.

Pamēģini teikt: “Būtu forši izvēlēties kaut ko kopā” vai “Gribētu redzēt, kā tas šķiet mums abiem kopā.” Tā uzmanība paliek uz kopīgu baudu.

Ja nezināt, ar ko sākt, rotaļlietas iesācējiem sadaļa ir relaksēts sākums. Ja vēlies kaut ko īpaši piemērotu kopīgai lietošanai, apskati arī vibratori pāriem.

Ja vibratori ir pilnīgi jauna tēma, mūsu vibratoru ceļvedis izskaidro galvenos veidus un to, kam tie domāti, tāpēc izvēlēties kopā būs daudz vieglāk.

Kā reaģēt, ja partneris pasaka nē?

Ja partneris pasaka nē kaut kam seksuālam, respektē atbildi bez apvainojumiem, pierunāšanas vai vainas uzgrūšanas par savu vilšanos. Pieņemšana darbojas vislabāk, ja abi zina, ka “nē” tiešām ir droši.

Vari atbildēt vienkārši: “Pilnīgi labi”, “Paldies, ka pateici” vai “Vai ir kaut kas līdzīgs, kas tev patiktu?”

Nē vienai aktivitātei nenozīmē atteikumu tev, tavai pievilcībai vai visai jūsu seksuālajai dzīvei. Tas var nozīmēt “ne šo”, “ne šovakar”, “vēl ne” vai vienkārši “tas nav man”. Nav jāiztaujā atbilde.

Tieši tāpat arī tu vari atteikties no kaut kā, ko partneris ļoti vēlas. Tev ir tādas pašas tiesības pateikt nē.

Spēja runāt par fantāziju, nezinot, vai tā piepildīsies, ir veselīgas seksuālās komunikācijas sastāvdaļa. Dažreiz pati saruna atklāj blakus ideju, kas abiem šķiet vēl aizraujošāka.

Ko darīt, ja vēl nezini, ko vēlies gultā?

Tev nav jābūt ideāli sakārtotam seksuālo vēlmju sarakstam, lai runātu ar partneri. Dažreiz visvērtīgākais, ko vari pateikt, ir: “Nezinu vēl pavisam droši, bet gribētu to izzināt kopā.”

Pievērs uzmanību brīžiem, kad jūties atslābis, uzbudināts vai īpaši saistīts. Kādi pieskārieni liek tev vēlēties vairāk? Vai tev patīk gaidīšana, spiediens, ķircināšana, masāža, lēnāks sekss, vairāk vārdu vai iniciatīva?(318

Arī pašizpēte palīdz saprast, kāda stimulācija tev patīk, bez vajadzības to uzreiz izskaidrot. Ja vēlies, šos atklājumus vari ieviest arī kopīgajā seksā.

Vienkāršs atklājumu kontrolsaraksts

• Ko es gribētu vairāk?
• Ko es gribētu mazāk?
• Kas jau tagad šķiet īpaši patīkams?
• Kas mani jau kādu laiku interesē?
• Kas mani noteikti neuzrunā?
• Ko es gribētu izmēģināt tikai noteiktos apstākļos?

Tu drīksti mainīt domas, kad uzzini vairāk. Vēlmes nav nemainīgi noteikumi.

Kā pāri var padarīt seksuālo komunikāciju par normālu lietu ar laiku?

Seksuālā komunikācija kļūst vieglāka, ja notiek regulāri, mazās, nepiespiestās sarunās, nevis tikai tad, kad ir problēma. Runājiet par to, kas patika, kas interesē un ko gribētu izmēģināt nākamreiz.

Pietiek ar piecu minūšu sarunu. Pamēģini jautājumus, piemēram, “Kas tev visvairāk patika pēdējā reizē?”, “Vai ir kaut kas, ko gribētu vairāk?” vai “Vai ir kas tāds, ko vēl nekad neesam mēģinājuši, bet šķiet interesanti?”

Tas īpaši noder ilgstošās attiecībās. Ķermeņi mainās, rutīnas mainās, stress mainās un vēlmes mainās. Pazīt kādu gadiem nenozīmē automātiski zināt, ko viņš vēlas šodien.

Svarīgākais, negaidi, līdz kāds jau ir neapmierināts. Runājot, kad viss ir labi, seksuālā komunikācija kļūst par daļu no tuvības, nevis steidzamu remontu.

Biežāk uzdotie jautājumi par to, kā lūgt to, ko vēlies gultā

Vai ir normāli justies neveikli, runājot par seksuālajām vēlmēm?

Jā. Seksuālās vēlmes var šķist ļoti personīgas, tāpēc pat cilvēkiem, kas viegli runā par visu citu, var būt neērti runāt par seksu. Sāc ar vienu mazu, pozitīvu lūgumu, tā saruna būs daudz vieglāka nekā mēģinot atklāt visas vēlmes uzreiz.

Vai man partnerim jāsaka, ko vēlos, pirms, seksa laikā vai pēc tam?

Tas atkarīgs no lūguma. Lielākas sarunas par fantāzijām, robežām vai jaunām aktivitātēm parasti vieglākas pirms seksa. Vienkārši norādījumi var notikt seksa laikā, bet pēc tam ir lielisks brīdis pateikt, kas īpaši patika un ko gribētu atkārtot.

Kā pateikt partnerim, ka kaut kas nepatīk?

Esi skaidrs, bet nekritizē. Vari teikt: “Tas man ir mazliet par intensīvu, vai varam pamēģināt maigāk?” vai “Man tas īsti nepatīk, bet ļoti gribētu šo vietā.” Nekad nav jāturpina kaut kas neērts tikai tāpēc, lai izvairītos no neveiklības.

Kā lūgt vairāk priekšspēles, nesāpinot partneri?

Koncentrējies uz to, kas tevi uzbudina, nevis uz to, kā kaut kas pietrūkst. Pamēģini: “Man ļoti uzbudina, kad sākumā veltām vairāk laika pieskārieniem un ķircināšanai. Vai varam šovakar to darīt vairāk?” Tā lūgums izklausās kā kopīga bauda, nevis pārmetums.

Kā ierosināt fantāziju, nepadarot partneri neērti?

Vispirms palūdz atļauju to pastāstīt, izskaidro, kas tevi uzrunā, un pasaki, ka fantāzijas uzklausīšana nenozīmē, ka tā uzreiz jāīsteno. Dod partnerim laiku padomāt, uzdot jautājumus un izlemt, kas šķiet ērti.

Ko darīt, ja partneris nevēlas to pašu, ko es gultā?

Atšķirīgas vēlmes ir normālas. Nevienam nav jāpiekāpjas aktivitātei, ko negrib. Runājiet par to, kas tieši katram patīk, un paskatieties, vai ir alternatīva vai maigāka versija, kas abiem patīk. Ja nav, robeža ir jārespektē.

Kā sākt lūgt to, ko vēlies gultā jau šovakar?

Ja gribi zināt, kā lūgt to, ko vēlies gultā, sāc ar mazāku soli, nekā šķiet nepieciešams. Viena godīga frāze, piemēram, “Man ļoti patīk, kad tu...” vai “Ir kaut kas, ko gribētu izmēģināt ar tevi”, var atvērt daudz plašāku sarunu.

Tev nav vajadzīga perfekta pārliecība, attiecību sapulce vai krāsaini kodēta fantāziju tabula. Nepieciešama ziņkāre, cieņa un pietiekama uzticība, lai abi varētu teikt jā, nē, varbūt vai “pastāsti vairāk”.

Un, ja saruna noved pie kaut kā jauna, ko abi gribētu izmēģināt, apskatiet mūsu rotaļlietas iesācējiem. Izvēlēties kopā var būt daļa no jautrības, un dažreiz vienkārši norādīt uz kaut ko un pateikt “tas izskatās interesanti” ir pats vieglākais sarunas sākums.

Apskati rotaļlietas iesācējiem